光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，练习胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始推行，用手电筒即可，由于此时胎儿对光开始有反应。
其实，胎儿在怀孕第13周开始就已经形成了，孕25周前和32周后总把小双眼紧紧地闭着。从怀孕24周后，将光射进子宫内或用强光多次在妈妈腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。
用B超检查仪可以察看到，用手电筒的微光作为光源，一闪一灭地照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现变化。一般来讲，每次对孕妇腹部照射3次，照射的同时，准母亲和孩子进行对话，告诉孩子目前是什么时间。如此，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生好的影响。
需要说明的是，光照胎教和音乐胎教、运动胎教一样，都是孕妇自己磨练性情、提升修养的过程。准父亲可以和准母亲一块进行光照胎教，要坚持下去、有规律地去做，才能使胎儿领会其中的意思，并积极地做出回话。